Prevenção de quedas: combata o medo de cair

Combater o medo de cair Nós todos já tropeçamos  ou desequilibramos às vezes. Mas o medo de cair pode começar a tornar-se uma preocupação séria – e pode ser muito difícil de lidar, se não for tratado rapidamente. Se você já teve uma queda ou está preocupado com...

Prevenção de quedas: Mantenha seus ossos saudáveis

Mantenha seus ossos saudáveis A força de seus ossos faz uma grande diferença para o efeito de uma queda. Atividades como caminhada rápida, boliche, bocha e tênis são movimentadores de peso e ajudam a manter os ossos fortes. Você também pode ajudar a manter os ossos...