O que exercícios podem Idosos seguramente fazer? Sempre utilize o aconselhamento de um profissional de educação física, ou fisioterapeuta. Exercícios cardio / tolerância Os médicos recomendam 30 minutos de exercícios de resistência cardio respiratória cada dia para...
Os benefícios do exercício ao longo da vida são muitas vezes apontados. Mas é seguro para idosos com mais de 65 anos exercitar-se? Absolutamente sim. De acordo com a American Academy of Family Physicians quase todos os idosos podem se beneficiar da atividade física...
“Minha mãe idosa não está comendo e ela perdeu muito peso. Devo dar-lhe uma bebida suplementar nutricional para substituir as refeições que ela deveria comer?” Subnutrição devido à falta de comer é um problema comum entre idosos. É também perigosa....
Dicas simples para exercício de caminhada bem sucedida A grande coisa sobre a caminhada é que você não precisa de nenhum equipamento especializado. No entanto, é importante usar sapatos confortáveis, e um par de tênis é o ideal. Pedimos à personal trainer Gina...
Fazer mudanças na dieta pode ser difícil para qualquer um. Porém, pode ser especialmente difícil para os adultos mais velhos, porque as pessoas ficam presas aos hábitos. Se o seu amado precisa fazer mudanças na dieta para aumentar a sua saúde e bem-estar, há coisas...
De acordo com o envelhecimento das pessoas, as suas dietas precisam mudar, especialmente se suas dietas não são bem equilibradas. Geralmente, os médicos recomendam uma dieta bem equilibrada para adultos mais velhos, o que significa que eles devem comer uma variedade...
