É do conhecimento comum que os antioxidantes nos protegem de substâncias perigosas, chamados radicais livres que podem levar a muitas doenças crônicas. A ciência apregoa os antioxidantes e seu papel em tudo, desde a prevenção do câncer e doenças do coração até para...
A fadiga é uma queixa comum entre os cuidadores. O stress de uma vida agitada, dando tanto aos outros e não cuidando de si mesmo, como você provavelmente faz, se manifesta em excesso de esforço físico, mental ou emocional. Uma peça chave para manter os níveis de...
Às vezes, dormir e cuidar de idosos não parecem se misturar. Com uma agenda lotada, sendo puxado em milhões de direções diferentes pelos pais idosos, crianças, empregos e todas as outras coisas que constantemente exigem sua atenção, quem tem tempo para dormir? E...
Uma boa noite de sono. Para o sempre vigilante cuidador e sempre estressado, o pensamento de conseguir uma sólida noite de oito horas de sono pode parecer como um agradável sonho. E você não está sozinho. O Centro Nacional para Distúrbios do Sono estima que entre 10 e...
A maioria de nós não dorme o suficiente a cada noite. Médicos especialistas dizem que você deve ter entre 7 e 8 horas de sono, mas as estatísticas recentes revelaram que muitas pessoas estão dormindo menos de 5 a 6 horas. Se você não está dormindo o suficiente, isso...
Problemas de dinheiro podem ser um dos maiores impedimentos para uma aposentadoria confortável para idosos. E, ao mesmo tempo em que ninguém se propõe a ficar sem dinheiro, as despesas médicas, hipotecas, financiamentos e os custos dos cuidados de longo prazo podem...
