O ponto de partida é que nenhuma pílula pode substituir uma dieta equilibrada. “Meu lema é sempre: comida em primeiro lugar”, diz Rachel Berman, R. D., diretora de nutrição para contagem de calorias, “Os alimentos encontrados na natureza são sempre...
De um último cigarro para outro biscoito insolente, desejos podem deslocar-se e nos possuir a qualquer momento – por isso nós estamos compartilhando algumas estratégias para ajudá-lo a controlar seus anseios e manter o seu plano. A vida é cheia de lotes de...
É do conhecimento comum que os antioxidantes nos protegem de substâncias perigosas, chamados radicais livres que podem levar a muitas doenças crônicas. A ciência apregoa os antioxidantes e seu papel em tudo, desde a prevenção do câncer e doenças do coração até para...
