Visão e audição desempenham um papel vital no equilíbrio e movimento. Cuidado com os olhos Faça exame dos seus olhos e avaliação de sua prescrição de óculos tão frequentemente como seu oftalmologista aconselha, pelo menos a cada dois anos. Isso vai ajudar a...
Exercite-se regularmente Não devemos ver as quedas como uma parte normal do envelhecimento, ou algo que “simplesmente acontece” à medida que envelhecemos. Há muitas coisas simples que você pode fazer para ajudar idosos a ficarem firmes em seus pés. O...
O que exercícios podem Idosos seguramente fazer? Sempre utilize o aconselhamento de um profissional de educação física, ou fisioterapeuta. Exercícios cardio / tolerância Os médicos recomendam 30 minutos de exercícios de resistência cardio respiratória cada dia para...
Os benefícios do exercício ao longo da vida são muitas vezes apontados. Mas é seguro para idosos com mais de 65 anos exercitar-se? Absolutamente sim. De acordo com a American Academy of Family Physicians quase todos os idosos podem se beneficiar da atividade física...
“Minha mãe idosa não está comendo e ela perdeu muito peso. Devo dar-lhe uma bebida suplementar nutricional para substituir as refeições que ela deveria comer?” Subnutrição devido à falta de comer é um problema comum entre idosos. É também perigosa....
Você pode programar para voar para o seu próximo destino de férias, mas você está olhando adiante? Tente seguir estes passos simples para uma experiência de voo mais agradável e divertida. Planeje com antecedência Escolha seu assento de preferência com antecedência e...
