As quedas são a principal causa de morte, ferimentos e internações hospitalares entre a população idosa. Na verdade, um em cada três idosos cai a cada ano. Só no ano passado, mais de 1,6 milhões de idosos foram tratados em salas de emergência para lesões relacionadas com quedas.
Vários fatores contribuem para o fato de que os idosos caem muito mais frequência do que as pessoas mais jovens:
A falta de atividade física. A falta de exercício regularmente resulta em mau tônus muscular, diminuição da massa óssea, perda de equilíbrio e flexibilidade reduzida.
Problemas de visão. Isto inclui doenças da visão relacionadas com a idade, bem como óculos não adequados aos que foram prescritos.
Medicamentos. Sedativos, antidepressivos e medicamentos anti-psicóticos, além de tomar vários medicamentos, tudo implica no aumento do risco de queda.
Doenças. As condições de saúde, tais como a doença de Parkinson, doença de Alzheimer nas extremidades e artrite causam fraqueza, falta de força, distúrbios do equilíbrio e comprometimento cognitivo.
Próteses: Cirurgias de quadril deixam uma pessoa idosa fraca, com dor e desconforto pós-operatório, e menos móveis do que eram antes da cirurgia, até que tenham assimilado a nova forma de locomoverem-se.
Perigos ambientais. Um terço de todas as quedas na população idosa envolvem riscos em casa. Fatores incluem: má iluminação, tapetes soltos e falta de equipamentos de segurança.
No entanto, as quedas não são uma parte inevitável do envelhecimento. Muitas quedas podem ser prevenidas se tornarmos a casa mais segura, usando produtos que ajudam a manter os idosos mais estáveis e menos propensos a cair.
Prevenção de quedas na casa de uma pessoa idosa
Cuidadores podem fazer várias coisas para tornar a casa mais segura para a mãe ou pai sênior.
- Instalar barras de segurança, barras de apoio ou corrimãos no chuveiro ou banheira.
- Coloque a fita anti derrapante no chão na banheira.
- Use uma barra de apoio para levantar e assim entrar e sair do vaso sanitário mais facilmente.
- Instale pelo menos um corrimão escada que se estenda para além do primeiro e último passos.
- Certifique-se de escadas são resistentes e com grades fortes.
- Certifique-se que as escadas são bem iluminados. Considere fazer a iluminação em sua casa mais brilhante para auxiliar a visão.
- Certifique-se que os tapetes, incluindo aqueles em escadas, são pregados ao chão.
- Retire tapetes soltos.
- Evite a desordem. Remova qualquer mobiliário que não é necessário. Todos os móveis remanescentes devem ser estáveis e sem cantos agudos, para minimizar os efeitos de uma queda.
- Alterar a localização de móveis, de modo que o seu pai idoso possa se agarrar a alguma a alguma coisa conforme eles se movam ao redor da casa.
- Não tenha fios elétricos arrastando pelo chão. Tenha plugues adicionais instalados, de modo que cabos longos não sejam necessários.
- Faça o seu pai usar sapatos ou chinelos antiderrapantes, em vez de caminhar de meias.
- Certifique-se que todos os quartos tenham iluminação adequada. Considere luzes sensíveis ao movimento que acendem quando uma pessoa entra em uma sala. Use luzes noturnas em cada quarto.
- Mantenha os itens utilizados com frequência em armários de fácil alcance.
- Use uma ferramenta de agarrar para alcançar itens fora de alcance, em vez de uma cadeira ou escada.
- Mantenha o conjunto do termostato do aquecedor de água a 49 graus C, ou inferior, para evitar queimaduras.
- Limpe respingos e remova o vidro quebrado imediatamente.
