Onde quer que encontre cuidadores, vejo um tema comum: a maioria dos cuidadores familiares têm medo de pedir ajuda. De alguma forma, as pessoas pensam que eles devem apenas milagrosamente sabe como cuidar do envelhecimento do ente querido.
Por que você sabe disso? Você não recebeu um PhD em Cuidados e seu amado coloca desafios que você não têm as respostas. Como eu estou ouvindo seus desafios, frustrações, medos, tristezas, situações de estresse induzido por sentimentos gerais de opressão, acho que muitos cuidadores parecem precisar de permissão de um profissional para pedir ajuda. Assim, de maneira muito simples, eu saio e pego a mão da pessoa, e dou permissão. Geralmente há um olhar instantâneo de alívio no rosto da pessoa. É incrível que alguém que dê permissão para não ser perfeito ajuda a aliviar a pressão e o stress.
Cuidadores frequentemente sofrem de emoções severamente estressantes, que podem controlar e até mesmo arruinar suas vidas. Infelizmente, estes são os profissionais de saúde que, por qualquer razão, se recusaram a pedir ajuda ou procurar aconselhamento profissional, quer de um médico ou um terapeuta. A fim de gerir a jornada de cuidado, você simplesmente tem de sair da sua zona de conforto e encontrar métodos alternativos para lidar com a sua situação pessoal.
A única maneira que os cuidadores familiares podem sustentar tudo o que precisa ser feito para cuidar de um ente querido é delegar a responsabilidade e pedir ajuda. É realmente simples e muda vidas.
Aqui estão algumas coisas que eu acho que são bons para os cuidadores:
- Tudo bem em ter medo.
- Está tudo bem se estiver com raiva, perdido, triste e até mesmo depressão.
- Está tudo bem se em perder a paciência.
- Tudo bem que você não quer sacrificar toda a sua vida para alguém. E você não deve.
- Não está tudo bem que a sua autoestima se sinta danificada.
- Tudo bem se você cometer erros.
- Tudo bem se você não sabe como fazer tudo.
- Tudo bem se você não tem as respostas.
- Tudo bem se você não tem uma cura.
- Tudo bem se você não está lá o tempo todo.
- Tudo bem que às vezes você tenha sentimentos extremos em relação à pessoa para quem você está cuidando.
- Tudo bem que você perdeu o seu temperamento.
- Tudo bem se você teve que pedir desculpas.
- Tudo bem se você está com medo.
- Tudo bem se você não pode fazer tudo em um dia.
- Tudo bem se você tem culpa. Todos os cuidadores têm culpa.
- Tudo bem se você tenha fadiga da compaixão.
- Está tudo bem se você se sente preso.
- Tudo bem se você tirou alguns dias para si mesmo.
- Tudo bem você desafogou para o seu cônjuge ou amigo.
Todas estas coisas são absolutamente bem. Como você gerenciá-los vai fazer a diferença entre se tornar um cuidador capacitado ou ficar em uma situação desesperadora.
Aqui estão algumas coisas que não estão bem.
- Não está tudo bem que você se sinta como se tivesse que fazer tudo sozinho.
- Não está tudo bem que você se sinta como um trabalhador escravo.
- Não está tudo bem se você está ignorando suas necessidades pessoais.
- Não está tudo bem se você está ignorando amigos e atividades sociais.
- Não está tudo bem se pedir ajuda paralisa.
- Não está tudo bem você não tem um plano em prática.
- Não está tudo bem em se sentir impotente e sem esperança por dias a fio.
- Não é certo se você deixou de fazer atividades que você amou uma vez.
- Não está tudo bem se você tem medo de dizer “não” ou “não agora.”
- Não está tudo bem se seus irmãos não ajudam.
- Não está tudo bem se você não tem limites no lugar.
- Não está tudo bem se você se sente desvalorizado por sua família.
- Não é certo que você tenha perdido o orgulho no que você está fazendo por outro ser humano.
- Não está tudo bem se você sacrificar sua segurança financeira.
- Não está tudo bem que você faça tudo o que seu amado quer, especialmente quando as demandas podem ser ultrajantes.
- Não é certo que você não durma ou coma corretamente.
- Não está tudo bem se você está constantemente exausto quando a ajuda está disponível, se você só precisa ir procurá-la.
- Não está tudo bem se você está sacrificando sua saúde pessoal por outro.
- Não é certo que você esteja constantemente tentando consertar tudo o que está errado.
- Não está tudo bem se você está vivendo sua vida em crise.
Se qualquer um dos itens acima é verdade para você, então decida agora que você vai obter a ajuda que precisa. Decida que você vai viver sua vida de uma maneira melhor. Decida que você vai tomar as medidas necessárias para pedir e obter respostas para os desafios que você está enfrentando. Decida hoje que você vale a pena o tempo, energia e investimento financeiro para sobreviver, prosperar e se tornar um cuidador com poderes.
