Cuidadores familiares geralmente ganham seu cargo em uma das duas maneiras. O primeiro é o que eu chamo de “modo de esgueirar-se.” O segundo é “modo de crise.”
Modo de esgueirar-se
Para mim, o cuidar começou com um vizinho idoso que precisava de alguma ajuda. Esta “ajuda” se transformou em um período de trabalho de cinco anos de assistência aos mais velhos, seguido de perto pelas necessidades cada vez maiores de seis dos meus próprios familiares. Para todos, exceto um dos meus idosos – meu pai, cuja cirurgia cerebral falha mandou-o para demência grave – os cuidados aumentaram gradualmente.
Lembro-me claramente do dia em que eu finalmente acordei para o fato de que eu tinha um emprego em tempo integral como um cuidador, apesar de que, tecnicamente, eu não estava “trabalhando” na época. Se eu tivesse mais cuidadores familiares para me comunicar, eu teria percebido antes o quanto o meu papel de cuidador tinha lentamente ultrapassado minha vida.
Será que o conhecimento me ajudou a entender que eu precisava cuidar melhor de mim mesmo? Eu não sei. A aprendizagem é interessante, mas não muda o passado. Meus anos de cuidado começaram num momento em que cuidar da família não era uma grande notícia. Você só fez o que fez, e não havia uma grande quantidade de apoio – oficial ou casual.
Modo de crise
Desde que eu já estava fortemente envolvido no cuidado da família no momento em que a cirurgia do meu pai o mandou para a demência instantânea, o evento, emocionalmente devastador como era, não mudou a minha situação de cuidador tanto assim. O resultado terrível da cirurgia de meu pai me imergiu mais profundamente em meu papel.
Muitas pessoas, no entanto, estão apenas vivendo suas vidas – trabalhando em seus empregos, criando seus filhos e visitando os pais relativamente saudáveis ao longo do tempo – quando, bam! Do nada, papai tem um acidente vascular cerebral. Ele está hospitalizado. Ele sobrevive. No entanto, ele está parcialmente paralisado, vai precisar de meses de terapia, e provavelmente não vai mais ser o mesmo. Cuidadores enfrentando esses eventos de crise atingem o mais alto nível de pós-graduação na prestação de cuidados antes mesmo de ter a chance de fazer um estudo de graduação.
Não importa como você entrou em seu papel de cuidador, você terá que fazer mudanças em sua vida. Há uma quantidade considerável de ajuda nos dias de hoje através de sites como AgingCare.com e muitas sites específicos de doenças, bem como o site de seu estado.
Então, sim, há ajuda lá fora. Mas por onde começar? Você deve começar a planejar, se não você está a caminho de minar a sua própria saúde, enquanto você cuida dos outros.
Estabeleça limites
A definição de limites nunca vem naturalmente para mim quando se trata de alguém que eu amo. No entanto, eu tive que aprender e por isso você deve também. Se cuidadores não têm fronteiras e apenas cegamente fazem o que lhes é pedido em todos os momentos, eles podem esgotar-se antes que saibam o que está acontecendo.
Limites emocionais saudáveis são importantes para ajudar o cuidador distinguir entre suas próprias necessidades e as necessidades da pessoa que está sendo cuidada. Limites lembram você e seu amado que seu relacionamento é entre dois adultos e que é necessário que haja expectativas de respeito mútuo e de autonomia para que o relacionamento seja bem sucedido. Estabelecer limites e torne-os claros.
Seja flexível conforme se instalar
Se você já esteve em modo de crise, após a crise se reduzir e você já ter descoberto algum tipo de plano de cuidados, você provavelmente vai precisar ajustar os seus limites. Naturalmente, se o seu pai tiver um outro curso, você não irá dizer: “Eu estou de folga hoje. Alguém mais que lide com isso.” A vida acontece. No entanto, mesmo o cuidado de longo prazo vai mudar. A vida avança e as necessidades do receptor de cuidados aumentam. Este é o momento em que, se você não tiver feito isso antes, você provavelmente vai precisar de ajuda externa.
Pesquisa os Tipos de Ajuda para necessidades diferentes
- Existem maneiras de obter ajuda com cuidados, embora não tanto quanto gostaríamos. Muitos são caros. Ainda assim, organizações religiosas oferecem a ajuda de pessoas que podem se sentar com sua pessoa idosa, enquanto você faz recados.
- Seu estado tem um site, onde você pode encontrar alguns recursos estaduais e municipais.
- Converse com outros profissionais de saúde, através de grupos de apoio on-line ou pessoalmente.
- A Associação de Alzheimer oferece uma ampla gama de suporte e pode responder muitas de suas perguntas.
- Seu hospital local, as organizações religiosas locais e até mesmo lares de idosos, provavelmente, têm listas de grupos de apoio que uma pessoa pode participar.
- Sites on-line são fantásticos, em que a maioria dos cuidadores está pressionado pelo tempo e muitos têm dificuldade em chegar a uma reunião do grupo.
O ponto é, obter o apoio de outros profissionais de saúde. Pergunte às pessoas que estiveram nas trincheiras o que eles fizeram que funcionou, o que eles fizeram que eles fariam de forma diferente, e o que eles aconselham. Então, dê uma olhada em seus limites, faça mais procuras para alma, e obtenha alguma ajuda.
Você precisa olhar para dentro, para si mesmo tanto quanto para fora, para sua amada/seu amado. Se você desenvolver problemas de saúde graves enquanto cuidador, você pode não ser capaz de ajudar essa pessoa que quase deu sua vida para você. Coloque sua máscara de oxigênio antes de seu pôr uma sobre a pessoa que você ama. Se não o fizer, vocês ambos podem ir para baixo.
