Às vezes é difícil perceber a diferença entre depressão ou apenas um caso de melancolia. Conforme as pessoas envelhecem, e os problemas surgem, há situações que poderiam causar à qualquer pessoa sentir-se deprimido: a morte de um ente querido;  solidão; diagnóstico de uma doença crônica; o período de se acostumar a aposentadoria. É normal sentir-se triste quando essas coisas acontecem.

No entanto, após um período de sentimento de tristeza, devemos nos ajustar e recuperar algum equilíbrio emocional. Mas as pessoas com depressão clínica não superam esses sentimentos. Se uma pessoa está sofrendo de depressão clínica e não tem ajuda, a depressão pode durar semanas, meses ou mesmo anos. Isso faz com que uma pessoa a não desfrute das atividades que normalmente gosta, e até mesmo leve a pensamentos suicidas.

Se você acha que alguém que você ama está sofrendo de depressão, não ignore o problema. Aqui estão algumas sugestões práticas para ajudar alguém com depressão.

Veja e ouça os Sinais

Ouça com atenção se alguém se queixa de estar deprimido ou diz que as pessoas não se importam. Essa pessoa pode realmente estar pedindo ajuda. Olhe para os sinais de aviso de depressão, como choro, tristeza que dura por longos períodos, isolamento social e falta de interesse em atividades e amigos.

Não se sinta constrangido

O primeiro passo é aceitar que seu membro da família precisa de ajuda. Você pode não se sentir confortável com o tema da doença mental. Muitas pessoas acreditam que uma pessoa deprimida pode rapidamente “sair dessa”, ou que algumas pessoas são demasiado velhas para serem ajudadas. Elas estão erradas.

Traga a tona o assunto com cuidado

Em vez de mergulhar diretamente em uma discussão difícil sobre a terapia ou tratamento, tente perguntar o que está acontecendo. “Tenho notado que não foram dormir bem”. “Você parece tão triste ultimamente. Você não parece como você. Você está bem?” Ser discreto e gentil usando uma sondagem não vai colocar o mais velho imediatamente na defensiva.

Tente superar a resistência suavemente

Seu pai pode resistir à ideia de ver um médico porque ele ou ela tem vergonha ou medo. Tente ajudá-los a entender que um diagnóstico de depressão não significa que eles são “loucos” e que eles não serão arrastados para uma casa de repouso.

Procure apoio Profissional

Se o seu pai repele repetidamente as suas tentativas de conversa, fale com o médico do seu pai sozinho. Diga ao médico as suas preocupações, os comportamentos que você observou e resistência de seus pais para obter ajuda. As pessoas mais velhas são, por vezes, menos resistentes e mais dispostas a ouvir um médico que os leve a buscar ajuda. O médico ou especialista em saúde mental pode começar por fazer um telefonema. Um telefonema não pode tomar o lugar do contato pessoal necessário para um check-up médico completo, mas pode inspirar a pessoa a ir para o tratamento.

Não deixe o custo ser um fator

Não deixe que o custo do tratamento impedir sua/seu amado de obter ajuda. Muitas vezes, apenas a terapia a curto prazo é necessária, e é normalmente coberta pelo plano de saúde. Além disso, alguns centros de saúde do SUS podem oferecer tratamento.

Envolva-se no tratamento

Você pode ajudar o seu/sua amada a permanecer no plano de tratamento. Se necessário, faça a marcação de consultas para a pessoa ou ir ou vá junto ao médico. Consiga que seu parente saia em passeios com você ou volte para uma atividade que ele ou ela gostava antes. Encoraje a pessoa a ser ativo e ocupado, mas não para assumir muita coisa de uma só vez.

Obter uma segunda opinião quando necessário

Alguns médicos de família podem não entender sobre o envelhecimento e depressão. Se o seu médico não puder ajudar, você deve falar com outro prestador de cuidados de saúde.