Estes cinco passos vão ajudar os cuidadores a controlar o diabetes de seus pais idosos e viver uma vida longa e ativa.
- Eduque-se sobre diabetes em idosos
Quanto mais você souber sobre o diabetes, melhor será você como cuidador para trabalhar com sua equipe de saúde e gerir a doença de seu pai idoso e reduzir o risco de problemas. Você deve saber que tipo de diabetes o seu pai tem. Se você não sabe, pergunte ao seu médico se tem diabetes tipo 1 ou tipo 2. Termos que sugerem que o diabetes não é grave, como “um toque de diabetes”, “diabetes leve”, e “açúcar um pouco alto,” não estão corretos e não devem mais ser usados.
- Cuide do ABC da Diabetes
Um importante objetivo do tratamento é controlar os ABCs de diabetes: A1C (média de glicose no sangue), B – blood – pressão arterial, e C – colesterol.
Converse com sua equipe de saúde sobre como gerir o seu A1C (glicose no sangue ou açúcar), pressão arterial e colesterol. Isso vai ajudar a diminuir suas chances de ter um ataque cardíaco, um acidente vascular cerebral ou outros problemas de diabetes.
Aqui está o que o ABC da diabetes representam:
- Um teste para a A1C.O teste de A1C mostra como a sua glicose no sangue tem estado ao longo dos últimos três meses. A meta A1C para a maioria das pessoas está abaixo de 7. Os níveis de glicose altos no sangue alto podem prejudicar seu coração e vasos sanguíneos, rins, pés e olhos.
- B (blood) para a pressão arterial. A meta para a maioria das pessoas é 130/80. A pressão arterial elevada faz seu coração trabalhar muito duro. Ela pode causar ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença renal.
- C para o colesterol.A meta de LDL para a maioria das pessoas é menor que 100. A meta HDL para a maioria das pessoas está acima de 40. LDL ou “mau” colesterol pode se acumular e obstruir os vasos sanguíneos. Ela pode causar um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral. HDL ou “bom” colesterol ajuda a remover o colesterol dos vasos sanguíneos.
- Comer alimentos adequados para diabetes
Verifique se o seu pai idoso segue a sua / seu plano refeição para diabetes. Se você não tiver um, pergunte a sua equipe de cuidados de saúde para fornecer um. O plano inclui:
- Comer alimentos saudáveis, como frutas e legumes, peixes, carnes magras, frango ou peru sem a pele, ervilhas ou feijões secos, grãos integrais e baixo teor de gordura ou leite desnatado e queijo.
- Mantenha peixe e carne magra e porções aves em cerca de 100g (ou o tamanho de um baralho de cartas). Cozer, grelhar, ou grelhar.
- Coma alimentos que têm menos gordura e sal.
- Coma alimentos com mais fibra, como cereais integrais, pães, biscoitos, arroz ou macarrão.
Claro, uma dieta saudável caminha lado a lado com um estilo de vida saudável. Incentive sua mãe ou pai que tem diabetes para:
- Fazer 30 a 60 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana. Caminhada rápida é uma ótima maneira de se mover mais.
- Aprenda a lidar com o estresse. O estresse pode aumentar a glicose no sangue. Embora seja difícil de remover o stress da sua vida, o seu pai pode aprender a lidar com isso.
- Parar de fumar. Peça ajuda para parar.
- Tomar medicamentos mesmo quando ele / ela se sente bem. Pergunte ao seu médico se o seu pai precisa de aspirina para prevenir um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Informe o seu médico se o seu pai tem quaisquer efeitos secundários.
- Compreender a diabetes do seu pai.
A experiência de cada pessoa com diabetes é diferente. Quais são as coisas difíceis para o seu amado gerir? Que coisas são fáceis? Descubra o que o seu amado precisa.
Tente fazer estas perguntas.
- O que eu faço que ajuda com sua diabetes?
- Quais são as coisas mais difíceis para você fazer por causa de seu diabetes?
- O que eu faço que torna mais difícil para você gerenciar seu diabetes?
- O que posso fazer para ajudá-lo mais do que eu faço agora?
Em vez de ser irritante, encontre maneiras de ser útil.
- Seja regular , Cuidados Continuados
Como um cuidador, é importante que você consulte a equipe de cuidados de saúde do seu pai idoso regularmente para verificar se há problemas que o diabetes pode causar. Check-ups regulares ajudam a prevenir problemas ou encontrá-los mais cedo, momento em que eles podem ser tratados e bem geridos. Junto com as verificações da sua A1C, pressão arterial e colesterol , aqui estão alguns testes que o seus pais idosos vão precisar:
- Triglicérides (um tipo de gordura sanguínea)
- Exame de fundo de olho para verificar se há problemas nos olhos
- Exame completo do pé para verificar se há circulação, perda de sensibilidade, feridas, ou mudanças na forma
- Teste de urina para verificar se há problemas renais
- Exames dentários para prevenir doenças da gengiva e perda de dentes
Pergunte ao seu médico sobre estes e outros testes que seu ente querido pode precisar ter.
