Quem teria pensado que a minha busca de um especialista para discutir o fato de que os homens mudam hormonalmente à medida que envelhecem provocariam tão profundo silêncio? Isso me deixou preocupada por um tempo, desde que eu realmente queria ter um homem para lidar com o tema muito masculino de andropausa. No entanto, eventualmente, um homem corajoso, Dennis Marasco, veio em meu socorro. Com humor e sabedoria, Dennis nos fala sobre a andropausa, explicando no processo por que a resposta à minha pergunta geral era tão assombrosa.
Dennis Marasco, M.Div., NCC, LPCC, passou os anos entre 1981 e 2015 como Conselheiro Clínico profissional licenciado. Ele é agora um capelão em Crossroads Hospice em Cincinnati. No ensaio seguinte, ele lança alguma luz sobre o tema delicado da andropausa.
O que é Andropausa?
Como um profissional de saúde mental tenho fornecido aconselhamento para indivíduos e casais ao longo das últimas três décadas, eu tenho lidado com andropausa, muitas vezes, ainda que indiretamente, em uma base regular.
Todos nós já ouvimos falar de “menopausa masculina”. No entanto, quando este termo é usado, os homens não vão levar esse termo a sério! Eles provavelmente desculpá-lo como uma piada andrógina sem relação possível com ele, especialmente com ele.
Existem vários termos médicos para esta redução na testosterona relacionada com a idade. Você pode ter ouvido as condições que o hipogonadismo masculino tardio, deficiência androgênica ou deficiência de testosterona, mas cada um refere-se ao mesmo fenômeno hormonal.
Menopausa masculina, enquanto tangencialmente semelhante à menopausa feminina em algumas maneiras, é realmente muito diferente. Nos machos, os efeitos hormonais de envelhecimento ocorrem comparativamente lentamente ao longo de muitos anos. Segundo a Clínica Mayo, os níveis de testosterona diminuem cerca de um por cento ao ano depois dos 30 anos.
O estigma da “menopausa masculina”
Ao considerar todos os rótulos estranhos relacionados com o processo de envelhecimento masculino, pode ser um tema sensível para muitos homens. Considere a definição básica de andropausa. “Andro” significa masculino e “pause” significa parado. Como exatamente um homem pode deixar de ser um homem?
Confira a definição de acordo com Merriam-Webster:
“Um declínio gradual e altamente variável na produção de hormônios androgênicos e especialmente testosterona no macho humano, em conjunto com os seus efeitos associados, que ocorrerem durante e depois da meia idade -chamado também climatério, menopausa masculina.”
Este processo também é chamado puberdade reversa e até mesmo “middlescence.” Que homem quer passar por isso justo quando seu filho está apreciando o auge de sua juventude e os níveis de testosterona correspondentes?
Quando ouvimos a palavra andropausa, como no mundo sendo homens, podemos imaginar o que isso significa? Os homens não falam sobre isso, a menos que eles estejam no vestiário ou na barbearia. Os únicos homens de minha geração que tiveram permissão de falar sobre algo desta natureza tinha sido através de insultos e provocações de outros homens. Portanto, nunca poderiam reconhecer a “fraqueza” deste tipo, sem comprometer a nossa masculinidade (percebida).
Mas nós estamos aprendendo. Durante os últimos anos, tenho estado envolvido em começar um número de grupos de homens e descobri que quando um grupo de somente homens se reúnem, falamos de forma diferente. E quando os homens falam calmamente e abertamente, falamos profundamente e aceitamos o desafio de enfrentar a realidade. Somos de certa forma menos defensivos do que somos quando na companhia de mulheres. Isso é um progresso.
Faltando uma chance para Educar
Há um lugar na sociedade onde estamos indiretamente falando sobre Andropausa. Todos nós estamos vendo na televisão, na forma de anúncios de medicação para disfunção erétil, produtos como Viagra e Cialis. Não há menção de por que há uma necessidade de tais medicamentos. Como de costume, ele é vendido com a sensualidade, enquanto evitando o verdadeiro problema de impotência. Mais uma vez, a mídia tem apoiado com sucesso em um assunto indizível.
Enquanto esses anúncios possam ter ajudado alguns casais em quebrar o silêncio quando estão sozinhos em suas próprias casas, isso realmente não nos educa. Os meios de comunicação poderiam, pelo menos, brincar com o assunto, estimulando os idosos para compreender a raiz do problema e, em seguida, vender uma solução.
Então, sim, independentemente de estereótipos, nós, os homens intuitivamente compreenderíamos que à medida que envelhecemos, as coisas vão mudar. Mas assumiríamos que iriam mudar gradualmente para o ponto que nós não iríamos nem perceber isso, ou estar cientes do impacto sobre nós, nossas ações ou nossos relacionamentos (incluindo as relações sexuais). Nós nunca pensamos que iríamos acabar mudando nossas percepções de nós mesmos, que temos passado uma vida em desenvolvimento.
Pesquisa e Hormônios
Pesquisa diz que os níveis de testosterona diminuem cerca de 10 por cento por década, e isso pode causar estragos em homens das seguintes maneiras: mudanças no desejo sexual e função, alterações emocionais, psicológicas e comportamentais, distúrbios do sono, diminuição da massa muscular e perda de força muscular , ginecomastia (inchado ou concurso seios), aumento da gordura superior e central, corpo, osteoporose ou ossos fracos, dor nas costas, e aumento do risco cardiovascular.
Implicações maiores
Então, vamos concretizar o impacto dessas mudanças. Imagine um casal que quer ajuda com seu casamento. Eles foram casados por 20 anos e estão ambos em seus 50 anos. Cada um é menos do preenchidos no que tem sido, até este ponto, um casamento relativamente estável com alguns problemas financeiros e apenas as preocupações habituais, que ocorrem quando os adolescentes aparecem. Nenhuma pessoa foi infiel. Ambos têm conexões sociais e espirituais satisfatórios em sua comunidade e igreja.
Mas o marido tem poucos amigos do sexo masculino e apenas os vê de forma intermitente. Como qualquer bom marido, quando ele se casou, pôs de lado “as coisas de menino” e parou de se concentrar em seus amigos de longa data para dar a sua atenção toda à sua família. Então, ele, ao longo dos anos, tornou-se um pouco isolado. Sua família tornou-se tudo para ele.
Em seus 40 anos, ele se tornou cada vez mais consciente de sua conexão relacional para sua esposa e filhos. No entanto, ao mesmo tempo, ele encontrou uma vaga insatisfação e falta de emoção na vida. Não é irônico que, como ele se torna mais consciente de seu desejo e necessidade de conexão relacional profundo, ele também está começando a perder a química de sua juventude que o conectou no âmago do seu ser? Quando essas duas fases naturais de vida se sobrepõe, questões podem facilmente se agravar e causar estragos em relacionamentos e no bem-estar emocional e físico.
Se este casal vai para um terapeuta, o terapeuta pode trabalhar no reforço da sua comunicação e tentar envolvê-los na sua relação mais significativa. Se fosse para ir a um médico, ele ou ela podem recomendar a suplementação de testosterona. Se, em vez disso, eles foram para ver um psiquiatra, ele ou ela pode recomendar um antidepressivo. E se, por acaso, eles tivessem ido a um nutricionista, um foco em uma dieta saudável provavelmente teria sido sugerido. Finalmente, um fisioterapeuta teria aconselhado o casal a se envolver em cardio, fortalecimento e exercícios de alongamento. Tratamentos prescritos podem variar amplamente.
Encontrar o Equilíbrio
Talvez todas essas recomendações poderiam ser o tratamento combinado escolhido para ajudar a fazer o casal voltar aos trilhos. O ponto é que precisamos de equilíbrio na vida. Demasiado de qualquer coisa não é bom, e nem o é muito pouco de qualquer coisa.
Minha opinião sobre Andropausa é dizer que precisamos manter o equilíbrio físico, mental, social e espiritual contínuo ao longo da vida. Esta é apenas uma hipótese, e ela também pode ser um indicativo de minha própria negação também. É de notar que esta ocorre ao mesmo tempo que o nosso cônjuge pode simplesmente começar a sentir-se sobrecarregada”, como um dos meus melhores amigos observou.
Em qualquer caso, precisamos de equilíbrio na vida e temos de começar a enfrentar o fato de que as coisas estão a abrandar. Como um dos meus amigos íntimos do sexo masculino disse-me em relação a este artigo, a maioria dos homens quer ter a “vontade e esforço para chegar e ficar envolvido com outras pessoas, incluindo alguns amigos próximos para não morrer fixado no papel estereotipado, solitário e monossilábico de pai TV. Os homens não querem ser lamentada, estereotipado, ou envergonhado em papéis limitados mais do que as mulheres fazem. ”
Então, nós precisamos conversar com aqueles que temos confiança: os nossos cônjuges, amigos íntimos do sexo masculino, os médicos, terapeutas, e assim por diante. Temos de começar a procurar novas metas, aqueles que nos ajudam a ver a profundidade e significado de uma vida bem vivida e que deixa algo que temos de dar para os outros. Esta fase de nossas vidas é crítico. Vai permitir-nos totalmente a sentir as alegrias e tristezas quando enfrentamos coisas como andropausa na parte de trás da bela colcha que chamamos vida.
Graças a E. Dennis Marasco, M.Div., NCC, LPCC, por sua visão e sua generosidade em nos ajudar a entender o que os homens podem estar passando, mas não falando, à medida que envelhecem.
