No mundo milhões de pessoas sofrem de osteoporose. Milhões de pessoas têm baixa massa óssea (chamada osteopenia), colocando-os em risco de osteoporose e ossos quebrados.
Quem está em risco? Aqui está uma lista de 10 fatores que aumentam o risco de desenvolver osteoporose.
Tipo corporal
As pessoas que são magras ou de estrutura pequena estão em maior risco de desenvolver osteoporose. A osteoporose é caracterizada por perda de massa óssea e deterioração estrutural do tecido ósseo. Uma pessoa cujos ossos são pequenos tem menos a perder.
Consumo de cálcio
Leite realmente faz um bom corpo. Beber um copo de leite em vez de um refrigerante tem um grande efeito sobre a saúde óssea. Tanto o teor de cálcio como a vitamina D no leite são cruciais para a saúde dos ossos. Muitas pessoas são gravemente deficientes de vitamina D, aumentando o risco não só para os ossos fracos, mas para vários tipos de câncer. E leite, que é enriquecido com vitamina D, é uma das únicas fontes dietéticas deste importante nutriente.
Medicamentos
Medicamentos, incluindo prednisona ou outros corticosteroides, antidepressivos e hormônio da tireoide podem aumentar o risco de osteoporose. Durante um longo período, drogas a base de cortisona esgotam o cálcio, a vitamina D, e outros nutrientes a partir dos ossos e interferem com os níveis hormonais, tornando os ossos mais propenso à perda óssea. Além disso, um grupo de antidepressivos chamados SSRI, bem como hormônios da tiroide tem sido associados a uma maior incidência de osteoporose.
Condições autoimunes
As pessoas com doenças autoimunes, tais como a doença de Crohn, lúpus e artrite reumatoide têm osteoporose a uma taxa muito mais elevada do que a média. Isto é principalmente devido aos medicamentos – tipicamente corticosteroides – usados para tratar estas condições.
História de família
A história familiar é um importante fator de risco para a má saúde óssea. Se um parente próximo desenvolveu osteoporose antes dos 50 anos, o seu risco aumenta também. Se má postura, uma história de fraturas ou perda de altura é comum em sua família, o risco de desenvolver osteoporose aumenta.
Idade
Ossos perdem força com a idade, de modo que a idade em si é um fator de risco para a osteoporose. A osteoporose é muito mais comum em homens com mais de 50 anos e em mulheres que estiveram na menopausa.
Gênero
As mulheres estão em maior risco de osteoporose, em parte porque elas tendem a ter estruturas ósseas menores, para começar, e em parte porque as alterações hormonais que as mulheres passam contribuem para a perda óssea. Mais de 80 por cento dos 10 milhões de pessoas com osteoporose são mulheres.
História de transtornos alimentares
Uma história de anorexia é uma das maiores bandeiras vermelhas para a osteoporose, porque quando o peso do corpo da mulher fica muito baixo, isso reduz os níveis de hormônio, e ela começa tipicamente a pular os períodos menstruais. Tudo o que reduz os níveis de estrogênio interfere com a construção óssea.
Fumante
De acordo com médicos e pesquisadores, o tabagismo é um dos piores fatores de estilo de vida para os ossos frágeis. Foi provado que fumar tem uma correlação direta com a osteoporose.
Consumo de álcool
O álcool enfraquece os ossos, e também esgota cálcio, magnésio, e outros sais minerais dos ossos.
Se o seu amado tem dois ou mais destes critérios, converse com seu médico sobre se ele ou ela deve realizar um exame de densidade óssea.
Quais são os sintomas da osteoporose?
A osteoporose é a chamada “doença silenciosa”, porque se perde osso sem sinais. Você pode não saber que você tem osteoporose até que um puxão, colisão ou queda provoca uma quebrar de osso.
Como é a osteoporose diagnosticada?
Um teste de densidade mineral óssea (chamado de DXA) é a melhor maneira de verificar a sua saúde óssea. Este teste pode:
- Diagnosticar a osteoporose
- Verificar a resistência óssea
- Verificar se os tratamentos estão tornando os ossos mais fortes
Como é a osteoporose é tratada?
O tratamento para a osteoporose inclui:
- Uma dieta equilibrada, rica em cálcio e vitamina D
- Um plano de exercícios
- Um estilo de vida saudável
- Medicamentos, se necessário
